Οι ρυθμοί της ζωής στις μέρες μας και το πλήθος των πληροφοριών που κατακλύζουν το μυαλό μας καθημερινά έχουν ως αποτέλεσμα οι περισσότεροι από εμάς να αντιμετωπίζουμε προβλήματα στη συγκέντρωση και τη μνήμη. Το μυαλό μας είναι τόσο επιφορτισμένο, με τα ερεθίσματα να είναι τόσα πολλά που δυσκολευόμαστε να τα διαχειριστούμε.

Η εύρεση μεθόδων για να αντιμετωπίσουμε τέτοιου είδους προβλήματα ή έστω έως ένα βαθμό να βοηθήσουμε το μυαλό μας να λειτουργεί πιο ‘’καθαρά’’ είναι σημαντική. Βότανα που ενισχύουν τη μνήμη και βοηθούν στη συγκέντρωση και την καλύτερη λειτουργία του μυαλό είναι γνωστά εδώ και αιώνες και είμαστε εδώ σήμερα για τα ανακαλύψουμε ξανά και να τα φέρουμε στην καθημερινότητά μας.

Αν θα θέλαμε να ξεχωρίσουμε τρία βότανα που βοηθούν στη μνήμη και τη συγκέντρωση του μυαλού μας αυτά θα ήταν: Το δενδρολίβανο, η μαλοτήρα – το Κρητικό τσάι του βουνού και η μέντα. Ας τα δούμε το καθένα χωριστά:

 

Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis)

Ο τόσο αρωματικός και όμορφος θάμνος ήταν γνωστός από την αρχαιότητα έτσι οι παραδόσεις που συνδέονται με το δενδρολίβανο είναι πολλές. Κατά την αρχαιότητα το δενδρολίβανο αποτελούσε σύμβολο μνήμης και έμβλημα πίστης. Σύμφωνα με την παράδοση, οι Ρωμαίοι στρατιώτες λίγο πριν τη μάχη έδιναν ένα κλαδάκι δενδρολίβανου στον καλύτερο φίλο – συμπολεμιστή τους, ο οποίος θα το κρατούσε μαζί του ως ένδειξη εμπιστοσύνης, φιλίας και μνήμης.

Οι αρχαίοι Έλληνες το θεωρούσαν θεόσταλτο, δώρο της Αφροδίτης και οι μαθητές φορούσαν στεφάνια από δενδρολίβανο όταν είχαν εξετάσεις, γιατί βοηθούσε τη συγκέντρωση και τη μνήμη.

 

Το δενδρολίβανο χρησιμοποιείται παραδοσιακά τόσο για μαγειρικούς όσο και ιατρικούς σκοπούς. Σύμφωνα με τη λαϊκή ιατρική τα φύλλα του φυτού (φρέσκα ή αποξηραμένα) χρησιμοποιούνται κατά των φλεγμονών, κοιλιακό και στομαχικό πόνο, σπασμούς, αρθρίτιδα, προσβολών της ουρικής αρθρίτιδας, ρευματικά. Παράλληλα, μελέτες αναφέρουν την παραδοσιακή χρήση δενδρολίβανου για διαταραχές του νευρικού συστήματος, ιδίως κατά των πονοκεφάλων, της κατάθλιψης, καθώς και ως ενισχυτή μνήμης, ηρεμιστικό και χαλαρωτικό.

Επιπλέον, σύμφωνα με σύγχρονες μελέτες, το καρνοσικό οξύ που περιέχεται στο δενδρολίβανο μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από διάφορες παθήσεις που έχουν να κάνουν με τη γήρανσή του και καταστάσεις νευρο-εκφύλισης.

Αυτό το βότανο λοιπόν δεν θα μπορούσε να απουσιάζει από την συλλογή μας! Βρείτε το εδώ!

 

 

Μαλοτήρα (Sideritis syriaca)

Η μαλοτήρα (είδος του γένους σιδερίτη) αποτελούσε από παλαιοτάτων χρόνων ένα ξεχωριστό προϊόν για τους Κρητικούς. H χρήση του βοτάνου ενάντια στα κρυολογήματα, η προστασία που παρέχει στα αιμοφόρα αγγεία και το πεπτικό σύστημα

 

αλλά και η αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική, μυκητοκτόνος και αντιβακτηριακή του δράση το καθιστούν ισχυρό όπλο στα χέρια των Κρητικών για την ενίσχυση του οργανισμού. Ωστόσο μελέτες των τελευταίων ετών κάνουν λόγο για μια ξεχωριστή και ελπιδοφόρα ιδιότητα του βοτάνου αυτού που έχει να κάνει με τη μνήμη και τη νόσο Alzheimer.

Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού του βουνού όχι μόνο μπορεί να σταθεροποιήσει σημαντικά την εξέλιξη προβλημάτων που έχουν να κάνουν με προβλήματα μνήμης αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις και να βελτιώσει. Η μαλοτήρα μας είναι το βότανο που έχουμε λατρέψει, αλλά όχι μόνο εμείς! Στο Παρίσι έχει αποσπάσει το τελευταίο χρυσό βραβείο για την γεύση της. Μπορείτε να δείτε εδώ όλα τα βραβεία της!

 

 

Μέντα (Mentha x piperita)

Το χαρακτηριστικό άρωμα της μέντας την καθιστά ένα από τα δημοφιλέστερα βότανα παγκοσμίως, ενώ οι ιδιότητές της την κάνουν ακόμα πιο ξεχωριστή. Όμορφος και μυρωδάτος θάμνος είναι γνωστός για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες εδώ και πολλούς αιώνες.

Η μέντα καλλιεργείται σε πολλές περιοχές του κόσμου και το αιθέριό της έλαιο είναι περιζήτητο στην αρωματοποιία, ζαχαροπλαστική, ποτοποιία, φαρμακευτική βιομηχανία. Παραδοσιακά το αφέψημα της μέντας είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδη ιδιότητές της, για την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος αλλά και για την αντιμετώπιση ήπιων γαστρεντερικών προβλημάτων.

Τελευταίες έρευνες υποστηρίζουν ότι το τσάι μέντας βελτιώνει σημαντικά τη μνήμη, αποτελώντας έτσι ένα ιδανικό βοτανικό τσάι με ιδιαίτερα ευχάριστο άρωμα και ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία ιδιότητες.

Ο συνδυασμός της Μέντας με την Λαδανιά, είναι ένα μείγμα που το ονομάζουμε “Wellness” γιατί πραγματικά ο συνδυασμούς των δυο εκπροσωπούν για εμάς την ευεξία!

Η απόλαυση ενός βοτανικού τσαγιού καθημερινά με ένα από τα παραπάνω βότανα μπορεί να μας προσφέρει όχι μόνο απόλαυση και ευχάριστη διάθεση αλλά και λίγο ‘’ξεκαθάρισμα’’ στο επιφορτισμένο μυαλό.

Έφηβοι, των οποίων το πρόγραμμα και οι απαιτήσεις λόγω σχολικών και εξωσχολικών δραστηριοτήτων είναι ιδιαίτερα έντονο, μπορεί να επωφελούνται των ιδιοτήτων των βοτάνων απολαμβάνοντας καθημερινά μια κούπα βοτανικό τσάι. Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που λόγω των χρόνων το μυαλό δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί θα ήταν χρήσιμο να εντάξουν στην καθημερινότητά τους ροφήματα που ενισχύουν τη μνήμη.

Αναμφίβολα εκτός της καθημερινής χρήσης βοτάνων που βοηθούν το μυαλό στη συγκέντρωση και τη μνήμη είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και άλλες συνήθειες που βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση. Η επαφή με τη φύση είναι αδιαμφισβήτητα μια δραστηριότητα ιδιαίτερα ευχάριστη που χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα, δρώντας ως πολύτιμος σύμμαχος όσων θέλουμε να πετύχουμε!

 

 

Δείτε πώς θα απολαύσετε τα βοτανικά μας τσάγια!

 

https://www.youtube.com/watch?v=ddb28TIgtfk